讲座内容主要包括压力管理、情绪管理和健康管理三方面。廖老师从压力来源、压力类型及压力调试策略等角度入手，结合游戏互动及PSTRP压力测试，详细讲解了如何面对来自职场、家庭、人际关系等方面的压力困扰，逐步引导职工舒缓自身情绪、掌握压力调试方法及应对技巧。
举办“阳光心态”讲座，充分体现公司对广大职工心理健康的关爱。通过此次讲座，让职工意识到压力调试和情绪管理的重要性，并主动关注自身的情绪健康及压力的应对能力，帮助职工做好自我管理、自我调节，养成良好的压力转换习惯，进而积蓄积极的情绪能量，以饱满的热情、高昂的士气投入到工作、学习和生活之中。
图：“阳光心态—压力调试和情绪管理”讲座老师授课
