培训主要分为理论知识讲解和实操演练两部分。理论课上，来自鄞州区红十字协会的培训老师以生动的语言、真实的案例，重点讲授了心搏骤停识别的处理，心肺复苏（CPR），自动体外除颤仪（AED）的正确使用，气道异物梗阻、脑卒中（俗称中风）的识别及处理，急性冠脉综合征（不稳定性心绞痛和心肌梗死）的识别与处理，以及止血、包扎等处置手段的标准操作流程，随后全员进行了线上理论笔试。在实操环节，培训老师指导参训干部职工分组进行了心肺复苏术、人工呼吸、外伤救护等基本技能培训演练和考核。通过笔试和实操两方面的考核，全体学员取得了红十字救护员证，掌握了基本的急救要领。
此次培训以实际操作为主，理论教学为辅，内容贴近生活，具有很强的指导性、操作性和实用性。通过此次培训考核，大家提升了应急救护意识，掌握了应急救护的基本知识和技能，提高了应急处置和救援能力。
(图：心肺复苏实操)
（图：应急救护培训合影）