“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力。”奥体中心的王汝妃在认真授课，她是浙江省第二届体育大会太极拳比赛女子42式太极拳的银牌获得者。
在教学过程中，王汝妃介绍了太极拳的基本要领，从手法、身法到步法，深入浅出地讲解太极拳的一招一式。大家在她的带领下，都摆起了姿势，按照起吸落呼，开吸合呼的要求，纷纷跟着学了起来，动作柔和、缓慢、轻灵，在举手投足之间，感受着中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济太极拳的虚实变化。通过学习太极拳，既弘扬和传承中华传统武术文化，又使大家舒缓了繁忙的工作压力，身心也得到锻练，提升了工作效率和生活质量。
（图：培训活动现场）